Wanneer iemand zich slecht voelt, zo diep zit dat die er eventueel aan denkt of voor kiest om uit het leven te stappen, spreken we over suïcide, zelfmoord of zelfdoding. Je kan als persoon zodanig overspoeld worden door emoties en gevoelens dat je even geen uitweg meer ziet, of geen manier vindt om van die gevoelens af te komen. Er moeten dingen veranderen, maar je weet niet hoe. Dit alles kan ervoor zorgen dat uit het leven stappen gezien wordt als enige oplossing.
Belangrijk om te weten is dat zo’n gevoelens oké zijn en er mogen zijn. Het is menselijk om even geen uitweg te zien of niet in staat te zijn de verandering zelf teweeg te brengen, maar hierover praten is noodzakelijk. Zet de stap en open het gesprek of steek een hand uit. Installeer iemand die in jouw plaats stappen kan nemen. Iedereen heeft iemand nodig die je helpt en mee nadenkt over verandering, hoe klein die ook mag zijn. Denk bijvoorbeeld aan medeleiding, opvoeders, broers of zussen, een vriend ... Ook professionele hulp kan een optie zijn. Zij zijn expert in hun vak en opgeleid om met verschillende cases om te gaan.
Je hoeft alles dus niet alleen te dragen, zelfs wanneer het voelt alsof niemand je begrijpt of weet wat je doormaakt. Er zijn steeds anderen die willen praten, fysiek aanwezig zijn, mee nadenken, externe hulp inschakelen ... Iedereen is waardevol, zelfs in moeilijke tijden.